山と川

今日は 山と川の子ども図鑑を読みました

古本屋さんで 先生が 見つけたものらしく 1970年代の写真や文体で構成されてました 昔の書籍は 読みやすくて しっくりくるので 楽しいです

私は 海のある景色で育ちました  川は近くになく 川や橋のある風景に憧れてました 

川の蛇行とか  その周辺にできるらしい三日月湖とか  小学生の頃 三日月湖見たことないな 見て見たいなと思っていたことを 思い出しました

彼さんと出会った場所は 橋を通りながら通う街なので  橋がある景色が雄大で三年経ても 山と川と橋のある景色は飽きないです

彼はどんな町並みで育ったんだろう 橋の上を２人で歩いたことはないので 橋の上を歩くのもいいかも

森高千里さんの渡良瀬川が しんみりして落ち着きます ZARDの もう少し あとすこし   など ちょっとさみしい曲も 橋には似合います

ＩＴに馴染みがある彼は 山や川やどんな景色が好きなんだろう

健康の森デート

家から近くにある健康の森に出かけました。とても広い公園で、アスレチックや遊具のほかにも散歩の周回コースもあります。

今回は彼女が飼っているジャックラッセルテリアのモカさんもいっしょに公園でデートです。

ジャックラッセルテリアは狩猟犬としてつくられた犬種だそうで体は小さいのに筋肉質で力が強い子です。

そのため毎日の散歩もたくさん行ってあげたほうがいいらしいけれど、最近サボっいて連れて行っていないそうなので、今回は広い公園でたくさん歩きまわりました。

毎日の運動として散歩を日課としたいと前から思っているのですが、なかなかできませんね。

要因として一つあるのは花粉症です。来月辺りそろそろスギヒノキの時期ですね。私はけっこう酷い花粉症なので、花粉の時期はとても散歩する気にはなれません。

なので日課として散歩を始めても、花粉シーズンにできなくなるのが嫌で気持ちが乗らないのかもしれません。

少し話は変わりますが、最近私はマインドフルネスに取り組んでいます。

マインドフルネスは心の休息法です。

体の感覚に意識を集中させて、雑念を考えることをストップすることで、心を休ませるスキルです。

マインドフルネスは散歩の際にも行なうことができます。歩くとき、足の動かし方、腕の振り方、足首、手首、体のひとつひとつ丁寧に動きを意識しながら歩きます。

悩みや考えごとをしながらの散歩では心がなかなか休まりませんね。そんなときは体に意識を集中してやると心が安らいでリフレッシュできますよ。

同一商品は一個

同じものを 複数 購入するのは たのしいです     必要なものの 複数買いは あると思います    イヌのトイレシートは  まとめ買いしたり       使わないまま  不要品になってしまうものの 複数買いは   彼のスーパーでの買い物動線をみてて  減らせたらなと 思いました

スーパーでの 同じものは 複数買わない は どこからきたんだろう  

暮らしの動線

新年の挨拶   抱負   好きなもの  最近の出来事   人と話すときに 聞けたりすること

でも 暮らしの動線を   話す人は少なくて？  私は 他者を ぼーっとしながら 眺めているとき  各々の暮らしの動線を みている気がします

冬休みはのんびり

新年おめでとうございます

彼とは 人混まない 年末に会いました

お互い １年の疲れとか 人付き合いの喧騒からしばし離れるために  自分の時間を 内省して のんびり過ごします

 毎年 何かしなければと 焦っていました     彼の断捨離をみていて 物を減らすことや 手放すことは   何かへの執着心を 認め 受け入れ 許してあげることなんだなって 思いました

静かなお正月も いいんだって 思えたのは 断捨離 ミニマリストな みなさんを ブログから みていたからです ありがとうございます

サンタさん

サンタさんは 子供が寝静まると  そっと届ける    無事を確認して また来年  普段は姿を見せないけれど 見守ってるのは  お医者さんみたいですね🎅

クリスマスイブ

彼は  家族や大切な人との 記念日を大切に過ごします   私は １人行動に慣れすぎて ちょっと鈍感なので 歩幅を合わせられたらなと思います